Din krop ændrer sig hver uge. Din plan bør også.
Balanzo bygger din træningsplan og dit kaloriemål ud fra dig – og justerer dem løbende ud fra det, du faktisk logger. Og med Vera, din coach, har du altid nogen at spørge.
Gratis at komme i gang · Intet betalingskort
Alt, du skal bruge – og intet, du ikke skal
En coach, der kender dine tal
Spørg Vera om alt fra en øm skulder til en travl uge. Hun kan se din plan, dine træninger, din kost og din søvn – så svarene handler om dig, ikke om gennemsnittet.
- Svarer ud fra dine egne data, døgnet rundt
- Husker det vigtige, du fortæller hende – og du kan altid se og slette det
- Foreslår ændringer i din plan, som du selv godkender
En plan, der følger med
Når en øvelse går let, lægger Balanzo lidt vægt på næste gang. Når den er hård, holder I kursen. Og hver uge ser Vera på din vægt, søvn og restitution og forklarer i almindeligt sprog, hvad der ændres – og hvorfor.
Log et sæt på sekunder
Vægt og reps står klar fra sidste gang, og du logger med ét tryk. Planen bygges ud fra dit mål, dit niveau, dine træningsdage og det udstyr, du har – også hvis det kun er din egen kropsvægt.
Kostregistrering uden bøvl
Scan stregkoden, søg i fødevaredatabasen, eller tag et foto af tallerkenen og lad AI’en foreslå indholdet. Dit kalorie- og makromål beregnes ud fra din krop og dit mål – og følger med, når vægten ændrer sig.
Sådan kommer du i gang
- 1
Fortæl os om dig
Mål, niveau, udstyr og træningsdage – det tager under tre minutter.
- 2
Få din plan
Din træningsplan og dit personlige kalorie- og makromål er klar med det samme.
- 3
Log løbende
Sæt, reps og måltider – ét tryk ad gangen.
- 4
Planen følger med
Balanzo justerer løbende og forklarer hver ændring.
Dine data er i gode hænder
Trænings-, kost- og helbredsdata er særlige personoplysninger efter GDPR artikel 9. Derfor beder vi om dit udtrykkelige samtykke, hoster dine data i EU og lader dig eksportere eller slette alt med ét klik – uden at skulle skrive til support. Når du bruger AI-funktionerne, behandles de nødvendige oplysninger af vores AI-leverandør.
Balanzo giver aldrig medicinsk rådgivning. Fortæller du os om en relevant helbredstilstand, laver vi ikke en automatisk plan, men henviser dig til en læge eller diætist.
Læs privatlivspolitikken →Find den plan, der passer dig
Alle abonnementer starter med 7 dages gratis prøve.
Standard
Til dig, der vil have en plan og selv følge den.
82,50 kr. /md.
990 kr. om året · du sparer 198 kr.
- Træningsplan bygget ud fra dine svar
- 7-dages kostplan med opskrifter
- Ny plan hver måned
- Kalorie-mål, logning og stregkode
Pro
Til dig, der vil have planen justeret, mens du træner.
ca. 149 kr. /md.
1.790 kr. om året · du sparer 358 kr.
Planen tilpasses hver uge ud fra det, du logger – så du bliver ved med at gøre fremskridt.
- Alt i Standard, plus:
- Ny plan hver uge
- Ugentligt check-in med Veras vurdering
- Automatisk progression i træningen
- Foto-scanning af måltider
Exclusive
Til dig, der vil have en coach, du kan spørge.
207,50 kr. /md.
2.490 kr. om året · du sparer 498 kr.
- Alt i Pro, plus:
- Vera – din AI-coach, døgnet rundt
- Vera kender dine data og kan foreslå ændringer i din plan
7 dage gratis · Ingen binding · Opsig når som helst · Alle priser inkl. moms
Vil du bare i gang? Gratis giver dig et standardprogram, dit kalorie-mål og logning. Opret gratis konto →
Sammenlign alle funktioner
| Gratis | Standard | Pro | Exclusive | |
|---|---|---|---|---|
| Personligt kalorie- og makromål | ||||
| Trænings- og kostlog med stregkodescanner | ||||
| Træningsprogram | Standard | Bygget til dig | Bygget til dig | Bygget til dig |
| 7-dages kostplan med opskrifter | ||||
| Ny plan | Hver måned | Hver uge | Hver uge | |
| Ugentligt check-in med Veras vurdering | ||||
| Automatisk progression i træningen | ||||
| Foto-scanning af måltider | ||||
| Vera – chat med din AI-coach |
Har du spørgsmål?
Find svar på det meste i vores FAQ – eller skriv til os på hello@balanzo.dk.
Se ofte stillede spørgsmålKlar til en plan, der følger med dig?
Opret en gratis konto på to minutter. Intet betalingskort.
Kom i gang gratis